次回開催日　未定

　新型コロナウイルスへの感染症対策のため、当面の間、瞑想教室をお休みさせて頂きます。

再開時期につきましては、こちらにてお知らせいたします。またのお越しをお待ちしております。

　瞑想は心と体に様々な効能をもたらします。リラックス効果はもちろん、集中力を高めたり、脳を休ませることで不安やストレスを解消する効果も期待できます。また、脳の若返り・認知症の予防にも効果があるといわれています。

　さらに、腹式呼吸を行うことによって血液の循環が良くなり基礎代謝が上がるため痩せやすい体になり、腹筋が鍛えられお腹が引き締まりダイエットにも繋がります。

　開催日時：毎月第１、３日曜日　朝６時より７時まで

　場　　所：遍明院本堂

　料　　金：どなたでも無料

　※ご予約不要です。お気軽にお越しください！

　ご都合の良い時間、場所にての出張瞑想教室も承ります。